冬春季节疫情防控小贴士

一、个人防护不松懈，良好习惯记心间

• 科学佩戴口罩：乘坐公共交通工具、进入人员密集或密闭场所时，以及出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，务必规范佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，及时更换。
• 勤洗手讲卫生：外出返家后、饭前便后、接触公共设施（如电梯按钮、门把手）后、处理食材或垃圾后，务必用流动水和肥皂（或洗手液）按“七步洗手法”彻底清洗，也可备免洗洗手液随时消毒。
• 遵守礼仪守距离：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播；排队、交谈、购物时保持1米以上社交距离，不扎堆、不聚集。
• 饮食安全要筑牢：坚持生熟分开，处理生禽肉、海鲜的刀具和砧板单独使用；食材彻底煮熟煮透，不生食海鲜、不饮生水；购买冷链食品选择正规渠道，收取快递时可对包装表面消毒，拆封后及时洗手。

二、居家与环境防控，筑牢健康防护网

• 常通风多清洁：每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通；日常做好家庭清洁，对台面、门把手、遥控器等高频接触表面，可用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂擦拭消毒，随后用清水洗净。
• 阻断气溶胶传播：卫生间地漏保证水封，坐便器冲水前务必盖好马桶盖；厨房使用抽油烟机时全程开窗通风，中央空调建议按全新风模式运行。
• 垃圾处理要规范：生活垃圾用双层塑料袋装好并扎紧袋口，清理时佩戴口罩和手套，对垃圾袋外表面消毒后再投放至指定位置。
• 防范一氧化碳中毒：采用煤炉、炭火炉取暖时，确保煤炭充分燃烧并定时通风，可安装一氧化碳探测器；使用燃气热水器需经专业安装，使用时保持通风，定期检修维护。

三、重点人群与场所，精准防控筑防线

• 重点人群强保护：老年人、儿童、孕产妇及基础性疾病患者，尽量减少前往人群密集场所，主动接种流感、新冠等疫苗提升免疫水平，日常做好健康监测。
• 重点场所严管控：学校、托幼机构需落实晨午检、因病缺勤追踪登记等措施，加强教室通风消毒；养老机构应强化健康监测和疫苗接种，减少外来探访；人员密集的餐饮、商超等场所，需保障通风良好并做好环境消杀。
• 境外返家早申报：境外归国人员若出现发热、咳嗽、皮疹等症状，或在国外确诊传染病，进境时主动健康申报；就诊时务必告知境外旅居史。

四、健康监测要到位，及时就医不拖延

• 每日监测知健康：养成每日监测体温的习惯，关注自身及家人是否出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、呕吐等不适症状。
• 出现症状快处置：一旦出现疑似症状，立即佩戴口罩减少与他人接触，避免前往人员密集场所，及时就医排查；若为居家康复人员，严格遵守居家隔离要求，不外出、谢绝探访，同住人做好个人防护并同步隔离。
• 规范就医讲配合：就医时全程佩戴口罩，主动告知医生旅居史、接触史；若需核酸或抗原检测，按要求配合完成，读懂检测结果并遵循专业指导。