八月健康风险提示：这些“夏日刺客”要当心！
八月盛夏，气温持续攀升，汛期来临，各类细菌、病毒、蚊虫等生长繁殖加快，相关健康风险随之增加。三都水族自治县卫生健康局提醒广大市民：本月需重点防范蚊媒传染病、食源性疾病（含野生菌中毒）、高温中暑、呼吸道传染病及手足口病等健康风险。
一、防蚊灭蚊，警惕蚊媒传染病
八月高温多雨，蚊虫繁殖活跃。登革热和基孔肯雅热均是由携带病毒的伊蚊（花斑蚊）叮咬传播的急性传染病。登革热主要表现为发热、头痛、眼眶痛、关节肌肉痛、皮疹等；基孔肯雅热主要表现为发热、皮疹、关节疼痛（多累及手足小关节）。自2026年4月1日起，基孔肯雅热已正式纳入乙类传染病管理。
防控要点：
做好防蚊措施。 户外活动时尽量穿浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂；尽量减少在树荫、草丛等蚊虫密集区域长时间停留。室内安装防蚊纱门、纱窗、蚊帐等。
清理蚊虫孳生地。 及时清理室内外各类积水容器，水养植物5天左右换水一次，翻盆倒罐，清除容器内积水和内壁虫卵。积极参与“1130”防蚊灭蚊行动：上下班1分钟排查清理身边小型积水，每周开展1次全屋卫生大扫除，每天3分钟检查和清理阳台、天台、楼道、绿化带孳生地。
增强主动就医意识。 发病前曾前往登革热、基孔肯雅热流行地区的人员，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛等症状，应及时就医，并主动告知医生旅居史及蚊子叮咬史。
二、把好“病从口入”关，严防食源性疾病
夏季高温高湿，致病微生物繁殖迅速，食物极易腐败变质。肠道传染病是典型的“病从口入”类疾病，常见类型包括细菌性痢疾、伤寒、诺如病毒感染性胃肠炎等。
防控要点：
注意饮食饮水卫生。 不喝生水，不吃生冷、变质食物。食材要充分清洗，肉类、海鲜等务必彻底煮熟煮透。饭菜尽量当日吃完，剩余饭菜及时冷藏，再次食用前彻底加热。
生熟分开处理储存。 切配、盛放生熟食的厨具、容器要分类使用，使用后彻底清洗消毒，避免交叉污染。
养成良好手卫生习惯。 饭前便后、加工食物前后、接触宠物或垃圾后，务必用流动清水和洗手液彻底洗手。
三、不采不食野生菌，谨防中毒
省内各地素有采食野生菌的习俗，但每年均有因误食有毒蘑菇导致中毒甚至死亡的事件发生。野生菌中毒早期主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，常被误认为普通肠胃炎而延误治疗。
防控要点：
不采、不买、不食用野生菌！ 切勿因“看着可食用”或“以前吃过”而放松警惕。
如确需食用，建议每次只食用一种已知安全的种类，切忌多种混杂食用。食用前务必“拍一张照片、留一份菌样”，以便专业人员鉴定毒蘑菇种类。
若怀疑野生菌中毒，无论症状轻重，均应立即就医。
四、防暑降温，科学应对高温天气
八月正值“三伏”天，高温酷暑，中暑风险较高。中暑是高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等引起的急性热致疾病。
防控要点：
减少高温时段外出。 尽量避免在上午10点至下午4点高温时段外出。如需外出，做好防晒措施，穿戴宽檐帽、遮阳伞、浅色透气衣物。
科学补充水分。 不等口渴再喝水，高温环境下少量多次及时补水。可饮用淡盐水或电解质水，避免酒精、咖啡、浓茶、高糖饮料。
注意室内通风降温。 空调温度设置在26℃左右，避免室内外温差过大。密闭空调房每日定时开窗通风2—3次，每次不少于30分钟。
关注重点人群。 老年人、儿童、孕妇、慢性病患者及户外作业人员需特别防范中暑。户外作业应合理安排作息时间，注意劳逸结合。
五、预防呼吸道传染病
夏季人们长时间待在密闭空调房中，空气流通不足，增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病的传播风险。
防控要点：
保持良好卫生习惯。 勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。均衡饮食，适量运动，充足休息。
科学佩戴口罩。 前往人员密集、空气不流通的公共场所，或乘坐公共交通工具时，建议科学佩戴口罩。
出现症状及时就医。 出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医。
六、关注儿童健康，预防手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的急性传染性疾病，夏秋季是高发期，5岁及以下儿童为主要发病群体。典型特征为口腔、手、脚出现疱疹或溃疡。
防控要点：
养成良好卫生习惯。 儿童饭前便后、外出归来、接触公共物品后，督促其用流动水规范洗手。不喝生水，不吃生冷食物。
定期清洁消毒。 儿童玩具、学习用品、日常高频接触物表定期清洗消毒。
及时就医。 一旦发现孩子出现发热、口腔溃疡、手足皮疹等症状，应及时就医。适龄儿童可尽早接种EV71疫苗，有效降低重症和死亡风险。
温馨提示
注意动物抓咬伤。 夏季衣着单薄，暴露部位多，加之高温天气动物易烦躁，被猫狗抓咬伤风险增加。被动物抓咬后，立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，并尽快前往狂犬病预防处置门诊接种疫苗。
防范溺水事故。 暑期是溺水高发时段，未成年人切勿私自下水游泳，家长务必加强看护。
关注汛期健康。 目前仍处主汛期，洪涝灾害易导致水源污染。避免接触污水，不喝生水，不吃被洪水浸泡过的食物。
保持健康生活方式。 合理膳食、适量运动、充足睡眠，增强自身免疫力。
